V září pokračuje pravidelné cvičení.
Pondělní cvičení pro ženy začíná od 8.září. Z důvodu konání zasedání zastupitelstva cvičení nebude 1.9., 13.10. , 1.12.2025 a 9.3.2026.
Cvičení v sokole začíná od 8.9.2025.
námět na cvičení a pohyb
situace s koronavirem nám neumožňuje pokračovat ve společném cvičení, proto v příloze najdete námět na několik zpevňovacích a uvolňovacích cviků
….a také něco nejen pro děti a mládež:
Rozvoj pohybových dovedností 1
Rozvoj pohybových dovedností 4
Pamatujte, že pohyb je prospěšný nejen pro naše zdraví, ale také zlepšuje náladu.
Přesto, že se nám často nechce cvičit nebo jít na procházku, o běhu ani nemluvím, stojí za to se přemluvit a vyrazit. Odměnou je krásný pocit, že jsme překonali sami sebe.
Pohyb není jen dřina a odříkání. Je to cesta, jak udělat něco pro sebe, své tělo, pro zdraví a přitom se cítit dobře.
Správnou a přiměřenou pohybovou aktivitou se nám podaří zlepšit fungování našeho těla, budeme mít víc energie, zformujeme si postavu, zlepšíme kondici fyzickou i psychickou. Zanedbatelný není ani zdravotní přínos. Pohyb je výborná obrana proti obezitě, srdečním a cévním chorobám, diabetu, ale také stresu.
Nebojte se a udělejte první krok….. s těmi dalšími už Vám mohu pomoci
Nejdůležitější je začít, věřit a vytrvat..
