situace s koronavirem nám neumožňuje pokračovat ve společném cvičení, proto v příloze najdete námět na několik zpevňovacích a uvolňovacích cviků
….a také něco nejen pro děti a mládež:
Rozvoj pohybových dovedností 1
Rozvoj pohybových dovedností 4
Pamatujte, že pohyb je prospěšný nejen pro naše zdraví, ale také zlepšuje náladu.
Přesto, že se nám často nechce cvičit nebo jít na procházku, o běhu ani nemluvím, stojí za to se přemluvit a vyrazit. Odměnou je krásný pocit, že jsme překonali sami sebe.