Pohyb není jen dřina a odříkání. Je to cesta, jak udělat něco pro sebe, své tělo, pro zdraví a přitom se cítit dobře.

Správnou a přiměřenou pohybovou aktivitou se nám podaří zlepšit fungování našeho těla, budeme mít víc energie, zformujeme si postavu, zlepšíme kondici fyzickou i psychickou. Zanedbatelný není ani zdravotní přínos. Pohyb je výborná obrana proti obezitě, srdečním a cévním chorobám, diabetu, ale také stresu.

Nebojte se a udělejte první krok….. s těmi dalšími už Vám mohu pomoci

Nejdůležitější je začít, věřit a vytrvat..